santech.in.ua Среди бесчисленного количества различных методик похудения в сети стали появляться рецепты сброса веса на монопродуктовых диетах. Если вы хоть раз видели кричащий кликбейт-заголовок: “для похудения нужно есть лишь один продукт…”, то вы прекрасно понимаете о чем речь.
На самом деле все мы отлично знаем, что чудес в жизни не бывает и похудение от одного лишь продукта это обычный миф. И чайные диеты, которые так активно тиражируют в сети, этому яркое доказательство.
Однако столь массовый спрос на чайные диеты не может строиться на простом мифе, в который нужно слепо верить. На самом деле в основе т.н. “чайной диеты” лежит вполне обоснованная механика, которую очень просто объяснить, если начать разбираться в вопросе глубже.
Как чай помогает при похудении
Прежде чем покупать и начать его пить в больших количествах нам придется изучить функциональность процессов. Дело в том, что всеми процессами в организме руководит гормональных фон. Чтобы наше тело начало избавляться от избытков, в виде жировой массы, организм должен начать вырабатывать определенный гормон. А он, в свою очередь, вырабатывается посредством физической нагрузки и правильного питания.
И в общей процедуре восстановления правильного режима выработки гормонов ключевую роль играет режим питания. Важно не просто не переедать, но и не есть в определенные часы. И вот именно тут в игру вступает чай.
Чай и гормоны
Это удивительно, но чай не мешает нормальному процессу выработки гормона роста и не провоцирует выработку инсулина. Удивительно это по той причине, что даже вода с лимоном является триггером для выработки инсулина, а вот чай (без добавок) нет. Именно по этой причине в периоды острого желания что-то съесть вам лучше всего просто выпить чай и заглушить им чувство голода, дождавшись привычного времени приема пищи.
Какой чай выбрать
Этот пункт тоже крайне важен, ведь нельзя покупать дешевый чай, который может содержать красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Производители самых дешевых аналогов из супермаркета достаточно часто грешат добавлением низкокачесвенного сырья и дополняют его химическими добавками для того, чтобы чай был вкусным. Именно эти добавки могут вызывать всплеск инсулина и поэтому нужно всячески избегать покупку дешевого чая.
Мы покупали чай в интернет-магазина
Где будете брать чай вы – ваш выбор, но рекомендуем выбирать только в профильных магазинах, специализирующихся на качественном и не поддельном продукте.